Schlafstörungen können in unterschiedlichen Formen auftreten und verschiedene Ursachen haben. Eines ist jedoch immer gleich – sie sind sehr unangenehm. Das gilt besonders, wenn die Schlafprobleme häufig auftreten und chronisch werden. Deshalb ist es wichtig frühzeitig die Ursachen für die Schlafstörungen zu finden. Eine dieser Ursachen kann eine Histaminintoleranz sein. Mehr zu dem Thema Schlafstörungen und dem möglichen Zusammenhang mit Histamin erfahren Sie in dem folgenden Beitrag.
Warum ist Schlaf so wichtig?
Bevor es um die verschiedenen Formen und Ursachen der Schlafstörungen geht, wird aber erst einmal kurz eine andere Frage behandelt: Warum ist Schlaf eigentlich so wichtig? Der Schlaf an sich ist eine sehr komplexe Angelegenheit, weshalb er bisher auch nur zum Teil erforscht ist und Wissenschaftler weiter daran arbeiten ihn komplett zu „enträtseln“. Klar ist allerdings, dass der Schlaf der Regeneration des Gehirnes dient. Während der Ruhephase werden Eindrücke, Erlebtes und Gelerntes des gesamten Tages sortiert, verarbeitet und in den Erinnerungen abgespeichert. Zudem steigert ausreichend Schlaf sowohl die geistige als auch die körperliche Leistungsfähigkeit.
Kommt der Schlaf dauerhaft zu kurz, steigt das Risiko für Erkrankungen nicht unbeachtlich. In diesem Zusammenhang nimmt zum Beispiel die Gefahr für Herzerkrankungen, Magen-Darm-Störungen und Depressionen zu. Darüber hinaus gibt es sogar Untersuchungen, nach denen der berufliche … lesen Sie weiter!

Quelle: : http://www.my-histaminintoleranz.de/histamin-als-ursache-fuer-schlafstoerungen/

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Histamin als Ursache für Schlafstörungen
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