Bikinifigur: Wie bekomme ich die Speckröllchen los?
Leider muss ich jetzt schon mal eine Illusion zerstören: Ohne Sport und gesundes Essen geht es nicht. Schlank im Schlaf zu werden wäre zwar schön, funktioniert aber nicht. Der  Speck bleibt!
Aber es gibt sehr gute Ansätze, damit diese fiese Speckrolle verschwindet.

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Raus an die frische Luft und Sport machen – Ausdauer zählt! Ob Joggen oder Walken, die Hauptsache ist, Sie bewegen sich an der frischen Luft.
Muskeln aufbauen! Am besten geht das mit kleinen Übungen, die Sie schnell in den Alltag mit einbauen können.
Während des Zähneputzens Beine seitlich heben. Erst rechts 10x,
dann links 10x und das Ganze mind. 3x je Seite wiederholen.
Läuft der Kaffee noch durch? Super! In dieser Zeit Kniebeugen machen! Am Besten geht das, indem Sie einen Stuhl hinstellen und sich immer wieder aus dem Stand hinsetzen (nicht ganz auf den Sitz setzen!) und wieder hoch!
Sportschau am Abend läuft und Sie machen Sit ups! Mind. 30 Stück! Achten Sie darauf, dass Ihre Beine angewinkelt auf dem Boden stehen, die Wirbelsäule ganz auf dem Boden liegt! Hände hinter den Kopf und die Ellenbogen bilden … lesen Sie weiter!

Quelle: https://www.experto.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen-diaet/bikinifigur-wie-sie-jetzt-noch-schnell-pfunde-purzeln-lassen-koennen.html

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Bikinifigur – wie Sie jetzt noch schnell Pfunde purzeln lassen können!
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