24.06.2025

Ernährung

Ernährung spielt eine zentrale Rolle für die Fitness, euer Wohlbefinden und eure Gesundheit. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, darauf zu achten, was auf dem täglichen Ernährungsplan steht. Im Fokus sollte immer eine ausgewogene, gesunde Ernährung stehen – sprich: eine bunte Mischung aus Vitaminen, Ballaststoffeln, Kohlenhydraten und wertvollen Fettsäuren.

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Darum scheitern so viele Diäten – Sport und Kalorien überschätzt – welche Faktoren Ihr...

Nicht die Kalorienmenge oder wie viel Sport wir treiben, ist ausschlaggebend dafür, ob wir schlank oder dick sind, abnehmen oder trotz mehrerer Diäten mollig...
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Blitzschnell zubereitet – Das ist das beste Rezept für Schüttelpizza

Es geht doch nichts über eine leckere, ofenfrische Pizza. Doch die richtige Pizza dauert lang in der Zubereitung. Lesen Sie hier, wie es mit...
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Biologics 101: Treatment Options for Food Allergies, Asthma, and Related Conditions (Webinar)

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Klima-freundliche Ernährung birgt Allergierisiko

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Entgiften – Elf Lebensmittel sind gut für Ihre Leber

Mit elf Lebensmitteln können Sie Ihre Leber beim Entgiftungsprozess natürlich unterstützen. So haben Schadstoffe keine Chance. Quelle: FOCUS online | Ernährung Titelbild/Grafik: FOCUS online
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Abnehmen – Ein Käse lässt Bauchfett verschwinden

Wenn Sie gegen Fettpölsterchen am Bauch ankämpfen, dann kann gerade eine bestimmte Käsesorte dabei helfen. Quelle: FOCUS online | Ernährung Titelbild/Grafik: FOCUS online
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Tipps von Franziska Rubin – Mit der 7-Minuten-Challenge stärken Sie Psyche und Immunsystem

„Endlich gesünder leben“ - das gelingt laut Ärztin Franziska schon binnen kürzester Zeit. Sie verrät, wie Sie in nur sieben Minuten am Tag Psyche...